Tisana con mela cannella e alloro.

Bentornate nel mio blog. Il post di oggi è davvero per tutti.
Finite le vacanze pasquali ci sentiamo un pò pesanti, vero?! Sono sicura che avete ancora un pezzetto dell' uovo di pasqua nascosto sotto il letto :)
Quindi vi propongo una bella tisana, non solo molto rilassante, ma anche detox.
Disintossicare il corpo dopo le feste è davvero importante.



INGREDIENTI per 2 persone
-500 ml di acqua
-2 spicchi di mela con buccia
- 1/2 bastoncino di cannella
-3 o 4 foglie di alloro

La preparazione è semplicissima:
1) tagliate a pezzetti gli spicchi di mela, togliendo i noccioli, ma conservando la buccia che contiene tantissime proprietà nutritive.
2)aspettate che l'acqua raggiunga il primo bollore e poi mettete tutti gli ingredienti nel pentolino.
3) fate bollire per 10 minuti poi versate in tazza.




Vorrei darvi alcune informazioni riguardo gli ingredienti che vi ho consigliato: 

- la mela è una fonte di fibre ed antiossidanti, che aiutano ad evitare la stitichezza e assicurare l'assorbimento dei nutrienti.  
Contiene acido folico,vitamina E, è una fonte di vitamina A e C.
La vitamina E e l'acido folico sono importanti per la salute della pelle. Mentre la vitamina A e C, hanno un'azione antiossidante. 
- la cannella, è una spezia che è fonte di vitamina K, calcio,magnesio, ferro, insomma tanti nutrienti che fanno si che il corpo sia più in salute.
Ha proprietà antisettiche, rafforza il sistema immunitario.
Piccola curiosità: consumare cannella (anche con una tisana) migliora il metabolismo, diminuisce l'ansia e aiuta a digerire.
- l'alloro è una fonte importante di vitamina C, che è un antiossidante naturale che contrasta l'azione dei radicali liberi.



Dopo tutte queste informazioni vi lascio alla vostra tisana, fatemi sapere se vi è piaciuta. :D :D



Silvia Pisacane

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